上田祐輝の公式ブログ【無料で最高の身体活用法】

あなたが究極的に幸せに生きるために必要な「健康・メンタル・お金」などについて、この世のあらゆることを分析して、悩みの解消法を書きます。一度限りの人生、この宇宙を本気で楽しく幸せに生きましょう。ビジネス・広告運用・スポーツ・セラピスト活動など幅広い分野でトップレベルの結果を出し、セラピストとして活動する上田祐輝の公式ブログです。

メンタル改善

【決定版】坐禅と瞑想の科学的な違い

今日は最近流行りの坐禅や瞑想について。どちらも一見すると、ただじっとしているだけのように思えますが、医学的にも多くの効果が認められています。✓ 身体のストレス反応が減る✓ 脳の老化が少なく若くいられる✓ 姿勢が良くなり痛みに強くなる✓ 幸福の脳内…

人間の永遠の苦しみの解消法

あなたは毎日笑って過ごせているでしょうか。せっかく生まれたのですから苦しみを上手く扱って、楽しく快適に生きていきたいですよね。今回はそのための『苦しみの解消法』をお伝えしていきます! 人間には色んな苦痛があるのですが、「四苦八苦(しくはっく…

成績がバツグンに伸びる最高のコーチング:オリンピックコーチからの教え

まずは、下の図をご覧ください。 いかがでしょう?いかがでしょうと言われても…ただ丸が2つあるだけのような、と思ったでしょうか??もしかすると興味がもてなかったかもしれません。人によっては、「最初に目を引くような図を載せて、 結局はブログを 注…

「本番」で力が出せない!そんな自分と永遠にオサラバする方法。

あなたは本番に強いですか??試験・発表・プレゼン・大会など …「練習」や「準備」ではできているのに、いざ「本番」になるといつも通りの力が出せない…。そんな経験はよく耳にします。というわけで今日は、「本番」でも完全に力が出せるようになる方法につ…

どんな状況でも幸福になる心の鍛え方。究極の心の色とは?

あなたは悩みがありますか?私はあります。コーヒーが飲みたいなとか。今日はメガネとコンタクト、どっちで過ごそうかなとか。財布の中の小銭が多くて困っちゃうとか。 どれも深刻なものばかりです~。世の中の悩みの大半は、健康・お金・人間関係のどれかに…